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| 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉,
 这不仅会缩短手表的使用寿命,
 更不利于健康。
 因为手表
 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
 
 2 戴「牙」睡觉。
 一些人习惯戴着假牙睡觉,
 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
 引起大出血甚至危及生命。
 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
 既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
 
 3 戴「罩」睡觉。
 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
 每天戴乳罩超过12个小时的女人,
 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
 而晚上睡觉就没有这个必要了.
 
 4 带「机」睡觉。
 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
 都有大量不同波长和频率的
 电磁波释放出来,
 形成一种电子雾,
 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
 虽然释放量极微, 但不可不防。
 
 5 带「妆」睡觉。
 有些女性尤其是青年女性,
 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
 须知,带着残妆艳容睡觉,
 会堵塞你的肌肤毛孔,
 造成汗液分泌障碍,
 妨碍细胞呼吸,
 长时间下去还会诱发粉刺,
 损伤容颜。
 所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
 可以及时清除残妆对颜面的刺激,
 让肌肤得到充分呼吸,
 仅可保持皮肤的润泽,
 还有助于早入梦乡。
 
 6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
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